Пинок простуде

Нас пугали каким-то австралийским гриппом, но слава богу, кажется, эта напасть минует. Тем не менее в сезон вирусной активности необходимо позаботиться о себе и своих близких.

Доктора советуют немного изменить стиль жизни, отказаться от посещения мест массового скопления людей, придерживаться здорового питания, одеваться по сезону, чтобы избежать переохлаждения.

— К сожалению, это не всегда удается, — замечает врач областного центра медицинской профилактики Лариса ЕРЕМИНА. — Если приходится долго стоять на морозе, то ноги замерзают даже в теплой добротной обуви. Согреть поможет точечный массаж. Причем массировать надо не сами ноги, а пальцы рук.

— Как это правильно сделать?

— В центре концевой фаланги среднего пальца находится точка «чжун-чун». Хорошо помассируйте ее на обеих руках, и уже через минуту по телу, включая ступни, разольется приятное тепло. Если вы все-таки очень замерзли или почувствовали первые признаки простуды, на помощь придет горячее питье: липовый чай с медом или напиток из раздавленных ягод черной смородины, клюквы, калины. Кружка такого витаминного питья — мощный пинок простуде. Многие предпочитают не заморачиваться с травами и ягодами, а пить чай с лимоном. Тоже неплохо. Но учтите, что лимон по содержанию витамина С стоит лишь на 22-м месте.

— Кроме питья, что еще посоветуете, Лариса Павловна?

— Хорошо принять ванну с несколькими каплями масла эвкалипта, пихты или кедра и — в теплую постель. При боли в горле полезны полоскания отваром шалфея, календулы. При заложенности грудины помогут ингаляции с настоем ромашки или мяты. Отвар листьев мать-и-мачехи в смеси с подорожником и мятой поможет справиться с начинающимся кашлем.

— Если все-таки появились головная боль, ломота в теле, озноб, повысилась температура?

— Это уже сигнал к тому, что надо остаться дома, вызвать врача и серьезно заняться лечением. При гриппе, в отличие от других респираторных инфекций, такие признаки, как заложенность носа, боль в горле, кашель, могут появиться позднее.

В случае заболевания нельзя следовать совету телевизионной рекламы, предлагающей принять быстродействующее средство от простуды и продолжать работать. Широко разрекламированные комплексные препараты типа «Фервекс», «Колдрекс», «Терафлю» содержат в основном такие жаропонижающие средства, как парацетамол, аспирин вкупе с аскорбиновой кислотой.

Они очень широко применялись раньше, но накопился опыт побочных эффектов их воздействия на организм. Это обострение скрытых недугов, например, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Вирус гриппа сам по себе повышает проницаемость мелких кровеносных сосудов, а прием аспирина, действуя в том же направлении, может спровоцировать носовые кровотечения.

В последнее время врачи рекомендуют для понижения температуры ибупрофен (он же нурофен или бруфен). Этот препарат обладает еще противовоспалительным и обезболивающим действиями, а негативные побочные эффекты его выражены слабо.

В сезон заболеваемости наибольшее количество вызовов по скорой бывает по поводу высокой температуры, страх перед которой у нас сохранился с древних времен. При сильном иммунитете, которым обладали наши предки, воспалительные заболевания у них протекали очень бурно, сопровождались сильным жаром.

На Руси такое состояние называли лихорадкой или лихоманкой — от слова «лихо». На самом деле повышение температуры — это признак борьбы организма с вторжением болезнетворных микробов или вирусов. В таких условиях быстрее вырабатывается интерферон, укрепляющий защитные силы организма.

— Так что, снижать температуру не нужно?

— По мнению многих врачей, нужно, если она превышает значение 38,5 градуса. Но ко всему долже2н быть индивидуальный подход, который зависит от возраста и особенностей больного. Если человек плохо переносит повышение температуры, беспокоят головная боль, общее недомогание, необходимо принять меры к ее снижению.

Очень высокая температура действительно опасна, так как может привести к мозговым нарушениям. При этом не надо резко ее снижать, облегчение принесет снижение на один-полтора градуса. Важно как можно чаще поить больного. Это уменьшает интоксикацию, улучшает самочувствие.

Довольно большой опыт эффективного снижения температуры накоплен народной медициной: чай с медом или малиной, с добавлением бутонов гвоздики, кусочков имбиря, клюквенный морс.

— В аптеках сейчас довольно много противовирусных препаратов, какие из них выбрать?

— Их лучше применять по назначению врача. Важно до конца курса пропить все назначенные лекарства. Если прекратить лечение слишком рано, вирусы могут размножаться и вызывать рецидивы и осложнения. Опасным вариантом развития событий является повторный подъем температуры после ее нормализации. В этом случае просто необходимо срочное обращение к врачу.