Какой спорт выбрать?

Август — сентябрь — период набора в детские секции и спортивные школы. Как определиться с видом спорта?

Мода и собственные предпочтения — не лучшие советчики в этом деле. Сами тренеры советуют руководствоваться следующими критериями.

Первое — это природные данные ребенка. Лучше всего предрасположенность к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет.  Для полных детей подвижные виды спорта не подходят. Как бы ни хотели мамы и папы, чтобы ребенок, бегая и прыгая, побыстрее похудел, не получится. Для детей с лишним весом тренировка по теннису или футболу будет мучительна и унизительна. Все это лишь вызовет отвращение к спорту. Очень хорошо подойдут плавание, дзюдо и особенно хоккей, так как это тот спорт, в котором вес даже приветствуется. А вот детям с маленькой мышечной массой, наоборот, будет трудно проявить себя в этих видах. 

Высокие люди особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол. Дети с хорошей скоростной реакцией нередко блистают в командных видах спорта — футболе и баскетболе, а также в теннисе, бадминтоне и борьбе.

При выборе спортивной секции крайне важно учесть темперамент вашего ребенка. Более импульсивные и эмоциональные дети тяжелее адаптируются к индивидуальным видам спорта — таким, где требуются терпеливость и старательность в многократных повторениях монотонных упражнений. К ним относятся и теннис, и гимнастика, и фигурное катание. Другое дело — командные игры. Здесь излишняя активность и энергия пойдут на пользу. 

Если ребенок имеет какое-то врожденное или приобретенное заболевание, тогда выбранный вид спорта должен быть направлен на его профилактику. 

Для красивой осанки и улучшения опорно-двигательного аппарата запишите ребенка на плавание, волейбол, в секцию художественной гимнастики или фигурного катания, в конноспортивную секцию. Исправить плоскостопие помогут художественная и спортивная гимнастика, хоккей.

Детям с ослабленным иммунитетом, часто болеющим простудными заболеваниями, рекомендуются фигурное катание, хоккей, плавание, горные лыжи, парусный спорт, гребля.

Теннис — это тот вид спорта, который положительно влияет на весь организм. Помимо того, что улучшает работу органов дыхания, он формирует у ребенка глазомер, выдержку, внимание, а также развивает мелкую моторику рук, впоследствии улучшая почерк. 

Если у ребенка астма, ему можно заниматься ушу или плаванием. Детям, которые имеют заболевание опорно-двигательного аппарата, поможет верховая езда. Она имеет минимум противопоказаний (близорукость, аллергия на перхоть лошади) и максимум положительных результатов. Исследования влияния иппотерапии показывают, что общение с лошадью нормализует деятельность нервной и пищеварительной систем, снижает уровень сахара в крови у диабетиков, дети держат крепче спину, преодолевают страх, становятся более уверенными.

К общеукрепляющим и универсальным видам спорта относят плавание, прыжки в воду, легкую атлетику, фехтование, велоспорт, греблю, конькобежный и лыжный спорт. Это те виды, где мышечная масса развивается правильно и равномерно.

И, наконец, не стоит забывать, что спортивные школы и секции требуют в наши дни еще и финансовых вложений. Необходимо оценить свои возможности. Очень дорогими видами спорта считаются хоккей, фигурное катание, художественная гимнастика, спортивные танцы, парусный и конный спорт.