После «Прощания славянки»

Те калужане, кто остался ждать своих мужчин, мобилизованных в зону проведения СВО, могут получить бесплатную психологическую помощь. Специалисты расскажут им, как справиться с тревогами и пережить стресс.

Это новый проект регионального центра «Катализатор» и Калужской областной научной библиотеки им. Белинского. Хотя новый – не совсем верное определение.

– Уже года четыре мы на базе библиотеки и при активной поддержке ее сотрудников проводим бесплатные консультации для жителей Калуги в рамках нашего общего проекта «Психология для всех». Но сейчас, когда появилась, скажем так, особо уязвимая группа населения, – семьи, у которых мужчины были мобилизованы, – мы решили сосредоточить свои усилия именно на этой категории, – объясняет руководитель Калужского психологического центра «Катализатор» Виктория Паксеваткина.

Сама она как практикующий клинический психолог уже столкнулась с тем, что такой запрос у калужан есть. Жены, родители, дети, проводив своих мужчин защищать страну, сами оказываются беззащитными перед собственными страхами за судьбу любимого человека. Чтобы не дать этой тревоге завоевать себя, члены семей мобилизованных калужан приходят за помощью к психологам. Теперь это можно сделать абсолютно бесплатно.

– Нас, тех, кто проводит консультации, сейчас одиннадцать. Все с солидным опытом, с наработанной практикой, новичков и вчерашних студентов среди нас нет. Более того, предполагая, что за помощью могут обратиться люди в тяжелом эмоционально-кризисном состоянии, перед запуском проекта у нас прошла обучающая встреча с коллегой, который имеет опыт работы и с семьями комбатантов, и самими комбатантами. То есть мы актуализировали, освежили свои знания, – отмечает Виктория Паксеваткина.

Психологи говорят: уже наблюдая всплеск тревоги, страх неопределенности, негативных ожиданий и катастрофических толкований новостей и событий, приблизительно понимают, с чем им придется работать.

– Пожалуй, главное в таких ситуациях – помнить, что не стоит рисовать в своей голове самые ужасные из возможных картин, потому что они могут никогда не реализоваться. Ведь мы, реагируя на возможное так, словно оно уже произошло, лишаем себя физических и эмоциональных сил, – объясняет руководитель калужского психологического центра «Катализатор». – Необоснованная тревога – это расходование внутренних эмоциональных запасов, которые лучше сохранить на тот случай, когда ими вдруг действительно придется воспользоваться.

Техникам стабилизации своего эмоционального состояния в том числе и учат тех членов семей мобилизованных калужан, кто приходит на консультации. Очные встречи с психологами проходят по субботам на базе Калужской областной библиотеки им. Белинского. Причем в течение дня – несколько, чтобы каждый обратившийся смог выбрать удобное для себя время.

Нет никаких ограничений и по количеству посещений. Можно приходить хоть каждую неделю, если в этом есть необходимость.

– Библиотека удобно находится в центре города, что привлекательно для желающих получить консультацию. Мы также располагаем дополнительными информационными ресурсами, как книжными, так и электронными, которые могут пригодиться и в работе психологов, проводящих консультацию, и для тех, кто приходит на встречи, – говорит заведующая отделом медицины и экологии КОНБ им. Белинского Елена Кузнецова. – Мы наряду со специалистами-психологами тоже стараемся поддерживать членов семей калужан, мобилизованных к участию в военной операции, всеми имеющимися у нас средствами.

Не останутся без поддержки и те жители Калужской области, кто не может по каким-либо причинам приехать на очные встречи с психологами. Для таких организованы онлайн-консультации, которые также проходят по субботам.

Все встречи с психологом индивидуальные. И даже если обращаются члены одной семьи резервиста, с каждым из них специалист будет работать персонально.

Единственно, следует помнить, что консультации возможны только по предварительной записи. Для этого необходимо оставить сообщение в WhatsApp на номер +7-953-329-81-12. Но именно сообщение, на звонки не отвечают.

– Сколько продлится проект?.. Не знаю. Думаю, мы сможем поддерживать его работоспособность столько, сколько будет нужно. То есть сколько времени будут люди приходить, столько консультаций мы и будем давать. При необходимости готовы пересмотреть график встреч и удвоить их количество, – обещают Виктория Паксеваткина и ее коллеги.

Фото из паблика КОНБ им. Белинского.