Масло герани в сумочке женщины

С конца минувшего года в Калуге работает Школа здоровья для всей семьи.

Это новый и необычный для нашей области цикл занятий, который ведут специалисты областного центра медицинской профилактики: врачи ЛФК, терапевты, нутрициологи, психологи, сертифицированные специалисты по Су-джок терапии и системе оздоровления цигун.

— В программу входят также занятия по ароматерапии, основам культуры питания, — рассказывает специалист центра Наталья НЕФЕДЕНКОВА. — Слушателям предлагаются многократно проверенные при практическом применении действенные методики самопомощи при стрессе, включены тренинги, помогающие гармонично выстроить и укрепить отношения в семье, занятия по развитию тактильного взаимодействия в паре, общению родителей с детьми и сохранению здоровья малыша, начиная уже с беременности его мамы.

Заведующая отделом разработки и внедрения профилактических программ и оздоровительных методик центра Эмилия Угарова убеждена, что школа станет еще одним шагом на пути сохранения и укрепления здоровья населения. Многие элементы курса уже подтвердили свою эффективность в рамках многолетних занятий Школы здоровья для девочек, при работе специалистов с педагогами, психологами и медицинскими работниками образовательных учреждений, личном консультировании девушек и их родителей.

В минувшем году центром медицинской профилактики была создана подобная профилактическая программа по укреплению здоровья и пропаганде здорового образа жизни среди юношей. И вот теперь специалисты работают с семьей как единой системой.

— Если говорить о темах занятий…

— Они довольно разнообразны и максимально приближены к нашей действительности. Например, одна из последних звучит так: «Красота, здоровье, долголетие».

«Фейскультура — методика естественного омоложения в жизни женщины». Тема была приурочена к Новому году, Рождеству, когда все женщины, невзирая на финансовую составляющую, хотят и должны выглядеть красивыми, ухоженными. Наши специалисты рассказали, что сегодня есть масса возможностей продлить молодость и сохранить здоровье при помощи хорошо известных неинвазивных способов. Все предложенные методики недорогостоящи и отобраны врачами с учетом современных компетенций медицинской науки: знаний физиологии, дерматологии и даже психологии женщины. Кстати, мужчинам сегодня тоже не безразличны вопросы омоложения. Они также хотят выглядеть эффектно и молодо. Это неудивительно, ведь внешний вид влияет и на карьеру, и на личную жизнь.

— Растолкуйте, пожалуйста, что значит «фейскультура»?

— В общем-то это игра слов. Тем не менее гимнастика для лица — известная и очень популярная во всем мире методика омоложения. В свое время ее активно применяла Ева Браун, сегодня широко известны методики Бениты Кантиени, Кэрол Маджио (по системе которой занимаются многие известные телеведущие, актеры и политики).

Основа такой гимнастики — тренировка мышц лица с помощью несложных упражнений, позволяющих укреплять и тонизировать мышцы, снабжать их кислородом. Безусловно, комплекс должен подобрать специалист, так как каждый из нас стареет по-разному. Соответственно, как и личный тренер в фитнесе, врач может определить ваш тип старения и назначить нагрузку на те или иные группы мышц, а также подобрать дополнительные методы омоложения и укрепления здоровья.

— Каковы впечатления слушателей о первых занятиях в Школе здоровья для всей семьи?

— Они обнадеживают. К примеру, Елена была искренне удивлена, узнав, насколько можно снизить расходы на свою внешность, пользуясь «бабушкиными рецептами», когда они обоснованы научно, с точки зрения современной медицины. «К сожалению, — пишет она, — у нас в стране на женских плечах лежит огромная нагрузка, что не может не вызывать стресс. А ведь женщинам всегда, даже в кризис, хочется восхищать своим присутствием любое общество. И мы стремимся не отставать от мировых стандартов — выглядеть, как и многие женщины во всем мире, лет на 10 — 15 моложе реального возраста».

А вот мнение слушательницы Валентины: «Я приятно провела время в Школе здоровья. Это сродни психотерапии — уделить себе час времени, побаловать женскими разговорами. Кстати, специалисты так и советовали — не менее часа в день уделять своей персоне. Мне не пришлось даже записывать. Хорошо запоминается, что часы красоты — с 6 до 8 (утра и вечера), а масло герани носят в сумочке все счастливые женщины».

— Не поверите, возникло желание стать слушательницей школы. Когда очередное занятие и чему будет посвящено?

— Планируется посвятить его коррекции веса. В нашей области избыточный вес сегодня имеет каждый третий-четвертый человек. Групповые занятия пройдут по программе, разработанной московскими учеными. Мотивировать пациентов на уменьшение массы тела помогут психологи. А диетолог не только объяснит секреты питания для снижения веса, но и предложит индивидуальные программы для каждого.

Все желающие получат специаль-но разработанный комплекс гимнастики, который предлагается освоить под руководством инструктора по лечебной физкультуре. И как утверждают специалисты центра, по опыту прежних занятий лишние килограммы у «школьников» начинают таять уже во время обучения.

По всем интересующим вопросам (и о дате занятий) можно обращаться в Центр медицинской профилактики: ул. Чичерина, 2/7, тел. 220 — 611. Или оставить свой вопрос на портале о здоровом образе жизни «Будь здоров, Калуга!» http://budzdorov-kaluga.ru.