Калужский кроссфит. Борьба с собой

Этот вид спорта появился в нашем регионе недавно, но с каждым годом набирает популярность всё больше.

Кроссфит — вид силового многоборья, который когда-то появился в США, а после стал известным и в других странах. Более подробно об этом виде спорта мы решили пообщаться с одним из его родоначальников в Калуге и области — Арменом Амирбекяном. 

— Итак, что такое кроссфит, — для тех, кто ещё не совсем понял?

— Это вид спорта, который включает в себя обширный спектр упражнений разного характера — на выносливость, силу, ловкость и прочее. Каких-то особенных правил там нет, главное — выполнить весь комплекс упражнений за наименьшее время. К примеру, сейчас мы с ребятами собираемся сделать следующий комплекс: 30 приседаний со штангой, 20 бёрпи, 50 отжиманий и 2 минуты — скакалка. Эту серию нужно выполнить 3 — 4 раза, тут уже всё зависит от опыта спортсмена. В любом случае это нужно сделать качественно и быстро. Да, это нелегко — в этом и есть суть кроссфита.

— Судя по всему, заниматься этим видом спорта может не каждый?

— Наоборот, кроссфит под силу всем. Во-первых, тут неважно, каким видом спорта вы занимались до этого. Среди тех, кто занимается кроссфитом, можно встретить абсолютно разных спортсменов — боксеров, атлетов, бегунов, борцов, да кого угодно. Во-вторых, не имеет значения и возраст — есть молодые ребята, а есть уже совсем взрослые. Главное — желание работать над собой и становиться лучше, желание расти и побеждать самого себя — это некая философия кроссфита, которая уже покорила сердца многих.

— Не смогут ли нагрузки такой интенсивности навредить человеку?

— Для того чтобы не навредить, нужно подходить к делу с умом. Начинать с минимума, с каких-то простых комплексов, а уже после, что называется, работать по полной. Да, поначалу будет тяжело, но спустя некоторое время вы поймете и заметите, что вам стало лучше. Кроссфит — это вид спорта, который поможет эффективно сжечь накопившийся после зимы жир, подчеркнуть рельеф — это для обычных людей, а для профессиональных спортсменов — отличная общая физическая подготовка, усиление выносливости, силы и других полезных параметров. Поймите, в любом виде спорта можно усмотреть вред для организма человека, но разве для этого спорт создавался? Я повторюсь, главное — ко всему подходить с умом.

— В Калуге много людей, которые занимаются кроссфитом?

— Да, более того, с каждым годом их всё больше. Это сегодня весьма модное направление среди молодежи. Кроссфит культивируется в местных спортивных клубах, я слышал, что даже в школах учителя физкультуры рассказывают, что такое кроссфит, и это здорово! Некоторые ребята бросают зов в Сети, находят единомышленников и выходят тренироваться, а для кроссфита, сами понимаете, многого не надо. Нужны турники, беговая дорожка, какие-нибудь спортивные снаряды — и вперёд! Сегодня в интернете можно найти много программ по кроссфиту. Правда, я всё же рекомендую всем заниматься вместе с тренером, он более объективно оценит ваши возможности и всегда даст дельный совет.

— Я знаю, что проводятся соревнования по этому виду спорта. Есть ли калужане, которые уже успели себя проявить на всероссийском уровне?

— Да, таких ребят у нас немало. Самый титулованный калужский спортсмен в мире российского кроссфита — это Роман Минаев, он входит в десятку сильнейших атлетов России. Есть и другие перспективные парни — Максим Баклинов из Людинова, человек, который прогрессирует с каждым месяцем. Перечислять можно долго, талантливых парней много, и любой может оказаться в их числе.