Ночные ужасы

Детям нередко снятся страшные сны. После них малыши начинают испытывать страх перед наступлением ночи и боятся засыпать. Как успокоить ребенка и помочь преодолеть это состояние, не прибегая к помощи психиатра?

У уравновешенных детей ночные кошмары бывают лишь несколько раз в жизни, дети же с повышенной возбудимостью очень часто видят ужасные сны и просыпаются, крича от испуга. 

Психиатры делят плохие сновидения на ночные кошмары и ночные страхи, так как они имеют разные причины.

Кошмар — это страшный сон. Обычно он появляется ближе к концу ночи и продолжается примерно минут двадцать.Ребенок способен припомнить кошмар во всех подробностях. Проснувшись, он, захлебываясь от плача, рассказывает родителям о том, что его так напугало. Кошмары порой бывают прямым отражением каких-либо стрессовых ситуаций, неблагополучных отношений между членами семьи. Дети еще не научились четко выражать свои чувства, поэтому дневные страхи и отражаются во сне. 

У малышей кошмары часто являются воспоминаниями о пережитом в течение дня. Фильмы ужасов, страшные истории, скандалы, травмы воздействуют на психику малыша, выливаясь впоследствии в ночные кошмары.

В отличие от кошмаров ночные страхи возникают в самом начале ночи, вскоре после засыпания. Ребенок при этом начинает бормотать, вскрикивать от ужаса, беспорядочно метаться по постели, он весь в поту, сердце сильно бьется. Когда родители подходят к нему, он их не узнает. Хотя он не реагирует на присутствие взрослых, назвать его спящим в этот момент тоже нельзя. Скорее всего, это какое-то переходное состояние от сна к пробуждению. Страхи часто являются следствием болезненного состояния.

Родителям не стоит внушать малышу, что это был всего лишь сон. Он еще настолько мал, что попросту не способен понимать разницу между реальностью и сновидением. Лучше всего могут успокоить заверения, что все увиденное во сне не опасно. 

Не заставляйте рассказать свой сон, так как при этом он заново переживает испытанный ужас. Просто успокойте его, возьмите на руки, покачайте, пошепчите ласковые слова.

 А вот на следующий день необходимо поговорить с ним о том, что он переживал во сне (если, конечно, малыш сам об этом еще не забыл), и попытаться сгладить драматичность ситуации. Перескажите его страшный сон своими словами, но при этом завершите ужасную историю на оптимистичной ноте.