Осторожно, Новый год!

Итак, вот-вот — и страна начнет отмечать Новый год, главный праздник россиян, самый дорогой, долгий и… опасный. Много лет статистика говорит о росте депрессивных состояний, пик которых приходится на 5 января. Психологи не устают твердить: все дело в недовольстве собою, которое наваливается в стрессовые дни, как снежный ком. Но выход, даже для самых отчаявшихся, есть. Итак, вот-вот — и страна начнет отмечать Новый год, главный праздник россиян, самый дорогой, долгий и… опасный. Много лет статистика говорит о росте депрессивных состояний, пик которых приходится на 5 января. Психологи не устают твердить: все дело в недовольстве собою, которое наваливается в стрессовые дни, как снежный ком. Но выход, даже для самых отчаявшихся, есть.

Сначала разберемся, откуда растут ноги у новогодней депрессии. Все начинается с того, что человек теряет обычный ритм жизни, связанный с работой и привычным досугом. Пока проблемы прикрывались стабилизирующими ежедневными ритуалами — встал, позавтракал, пошел на работу и так далее, — все было в порядке. А тут он остался один на один не только со своими партнёрами, но и со своими внутрипсихическими конфликтами и тревогой, которая в это время проявляется наиболее отчётливо.

Человек и рад бы сбежать от накатившего неприятного чувства, но некуда. Остается только копаться в себе, особенно если гости разъехались и в квартире остался ты один. Ну а заниматься самоедством нужно правильно: идея в том, что мы не можем избежать всех жизненных тревог и сделать свою жизнь совершенной, но чтобы лучше с этими тревогами справляться, мы должны постараться быть осознанными и готовыми взглянуть им в лицо.

Возможно, начало года и предоставленные выходные — неплохое время, для того чтобы понаблюдать за собой и понять, что на самом деле вас в вашей жизни не устраивает. Когда еще вам представится возможность поразмышлять без спешки о себе и о своей жизни? И задуматься, каким образом вы такую жизнь себе создали. И что в ваших силах изменить, а с чем придется смириться и терпеть дальше?

В жизни много парадоксов! И один из них такой: если от тревоги и страха не убегать, а встретиться с ними, то каким-то загадочным образом они становятся меньше, а мы — спокойнее, тверже и увереннее в себе.

Так что на самом деле ничего плохого в новогодней депрессии нет. Ведь именно эти праздники позволяют нам более чётко увидеть все те проблемы, которые обычно скрыты и завалены ворохом повседневных хлопот, актуализировать те вопросы, которых мы обычно не хотим слышать или не успеваем расслышать. «Семейные праздники напоминают нам о том, откуда мы родом, и результатом каких конфликтов является наша жизнь», — как говорил герой «Рождественской сказки» Арно Деплешена. Именно за это мы и должны быть благодарны этой новогодней депрессии.