Понедельник — день тяжёлый

Эта фраза известна каждому. Многие любят ее вспоминать, особенно когда приближается очередной отпуск и организм с трудом включается в работу, а выходные не приносят ощущения отдыха. Эта фраза известна каждому. Многие любят ее вспоминать, особенно когда приближается очередной отпуск и организм с трудом включается в работу, а выходные не приносят ощущения отдыха.

Возможно, у кого-то вызовет удивление тот факт, что некоторые исследователи даже выделяют отдельный синдром — синдром понедельника.

Вспомните, как несколько дней назад, утром, вы проснулись с тягостным ощущением, что вновь начинается рабочая неделя, выходные пронеслись, а вы так и не отдохнули. Общая разбитость, ватные ноги, неприятные ощущения в желудке. У некоторых людей возникает даже легкий страх, мол, как он сегодня справится с кучей дел, которые на него навалились в начале недели. Кто-то испытывает раздражение, даже гнев. Именно по этой причине понедельник богат на конфликтные события. Ну и, наконец, печаль. Если все предыдущие состояния, скажем так, необязательны, то легкая грусть сопровождает в этот день большинство людей. Ведь еще вчера все было так хорошо и весело, а сегодня…

На первой стадии этого состояния человек ощущает некоторый подъем во всем. Он работоспособен, ярко ощущает цвета, звуки, запахи. Настроение несколько приподнято. Возникает двойственное ощущение. С одной стороны, все отлично, с другой стороны, кажется, что организм выполняет свою работу как в последний раз. Скорее всего, это состояние возникает на половине пути к следующему отпуску.

Далее следует стадия приятной ностальгии. Мы все чаще вспоминаем прошедшие выходные, делимся своими впечатлениями о них с окружающими. Мечтаем об отпуске. Однако легко справляемся с этими переживаниями и погружаемся в работу. Ведь одними воспоминаниями сыт не будешь.

Далее возникает неприязнь и раздражение, которые вызывают производственные проблемы, разрешение которых и является, по сути, нашей работой. Возникают мысли об угрозах, как настоящих, так и предполагаемых. Причем последних больше, и они нам кажутся более реальными, что только усиливает внутренний конфликт, который сопровождает это состояние.

И, наконец, на последней стадии возникает состояние оцепенения. Мы стискиваем зубы и начинаем выполнять свою работу просто потому, что должны это делать. Выполнение многих профессиональных действий становится в этот момент ритуалом, а сам человек себе напоминает заводную игрушку, совершающую однообразные действия. От этого состояние становится еще более тягостным.

Это длится у каждого по-разному. От нескольких часов до практически постоянного неприятного ощущения. Что же может помочь нам не скатиться в это состояние?

Оказывается, есть четыре побудительных стимула, которые существуют столько, сколько и наша цивилизация. Это стимул приобретать, общаться, узнавать и защищать.

Приобретать мы привыкли с самого начала жизни. Приобретать — не значит покупать. Это скорее означает присоединять к своему «я» знания, опыт, навыки, партнеров, ну и, конечно, еду, продукты, вещи и пр. Короче говоря, на работу мы идем в первую очередь за новым опытом.

Второй стимул — общаться, надеюсь, в комментариях не нуждается. Хоть минутку для этого занятия, но мы всегда найдем.

На работе мы узнаем новую информацию, которую далее можем трансформировать так, чтобы далее она принесла нам выигрыш. Например, чей-то опыт может оказаться нам полезным при выполнении определенной работы.

Осознание этих стимулов уже может помочь избежать появления этого состояния или уменьшить его проявления.

А еще нелишне помнить фразу, вынесенную в название одной из книг братьев Стругацких, «Понедельник начинается в субботу». Герои этого произведения — люди, увлеченные своим делом, данным синдромом явно не страдали. Удачи!