Мало в Калуге найдется людей, не знающих по себе или своим знакомым о двух коварных костных недугах — остеопорозе и остеохондрозе. Несмотря на общий корень в словах, проявляются заболевания неодинаково, мало того, развиваются у людей разных возрастных групп.
Что сгибает нас в расцвете сил?
Как-то моя двадцатидвухлетняя знакомая Люда, активно занимающаяся танцами, пожаловалась, что на репетиции не могла разогнуть спину: резкая боль в пояснице так скрутила, что выпрямиться было просто невозможно. Тогда мы посмеялись: "Во, такая молодая, а уже радикулит!". Всерьез же подумали, что просто перетрудилась… Ну, с кем не бывает. И несмотря на то что с тех пор танцы пришлось забросить (после каждого занятия болела спина), к врачу она идти не спешила.
Другая моя знакомая, Марина, работала на складе (где изо всех щелей поддувало), постоянно носила тяжести и с течением времени стала замечать неприятные ощущения в области груди. Обратилась в больницу, и ей поставили диагноз — остеохондроз. Его в конце концов обнаружили и у Люды.
От боли в пояснице к проблемам мочеполовой системы
— Как же у молодых девчонок могли возникнуть проблемы с позвоночником, ведь обе до этого отличались здоровьем, занимались спортом? — поинтересовалась я у Тамары Митрохиной, врача-терапевта консультативно-оздоровительного отдела областного центра медицинской профилактики.
— Остеохондроз — заболевание, поражающее межпозвоночные диски с изменением тел смежных позвонков, в результате которого происходит защемление нервных окончаний — отсюда и сильная боль при сгибании или разгибании. В основном им страдают люди в социально активном возрасте (не застрахованы и 14-летние подростки), ведь к болезни приводит чрезмерная физическая нагрузка. Но не только: в группе риска находятся работающие более двух часов за компьютером, водители и все те, кому долгое время приходится находиться в статической позе.
Давление на межпозвоночные диски зависит от положения тела. Когда человек стоит, оно увеличивается в 2,5 раза, а при наклоне туловища вперед — в 10 раз. Если же человек долгое время сидит или стоит в одном положении, то нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, что тоже может привести к его повреждению.
Остеохондроз может развиться в поясничной, шейной и грудной областях. Первый из них наиболее распространен. Проявляется он болью, причем не только в пояснице, но и в области ягодиц и ног (порою вызывает их онемение). Иногда становится причиной нарушения работы мочеполовой системы.
При шейном остеохондрозе, если возникает осложнение грыжами дисков, боль может распространяться на плечи, голову и руки, иногда возникает мышечная слабость.
При грудном остеохондрозе может появиться нарушение чувствительности спины, боков и груди, ослабление мышц, находящихся в тех же частях тела.
А вдруг инфаркт?!
— При первых признаках остеохондроза следует обратиться к врачу. И не стоит думать, что болезнь ограничится неприятными ощущениями. Если нервы долго находятся в ущемленном состоянии, то часть их волокон может погибнуть. А ведь они обладают трофическим действием, необходимым для поддержания мышц и кожи в нормальном состоянии. Если нервы погибают, ткани начинают атрофироваться.
Ко всему прочему, остеохондроз чреват образованием грыжи и потерей гибкости позвоночника.
Под маской этого заболевания может скрываться инфаркт миокарда, поэтому необходимо обратиться к специалисту и провести ЭКГ-исследование.
Худышки, берегитесь!
— Но остеохондроз — еще цветочки по сравнению с остеопорозом. Чем он опасен?
— Тем, что делает кости пористыми и потому очень хрупкими. Происходит это из-за дисбаланса жизни костной ткани, а не только из-за вымывания кальция, как принято считать. Болезнь протекает скрытно, люди узнают о ней, когда обращаются к врачу уже с переломами.
А травму с остеопорозом получить нетрудно. Для этого даже необязательно падать, достаточно удариться или просто сделать резкое движение.
В группе риска те, кому за пятьдесят. Особенно часто это заболевание развивается у женщин в период менопаузы: в это время яичники перестают вырабатывать достаточное количество гормонов — эстрогенов, участвующих в процессах костного метаболизма.
— Правда ли, что полные дамы рискуют меньше, чем худые?
— Действительно, замечено, что строение тела играет определенную роль, а хрупкие женщины называются такими небезосновательно. Но в период менопаузы жировая ткань, вырабатывающая эстрогены подобно яичникам, начинает откладываться более усиленно.
Кофе вымывает кальций
— А что способствует развитию этого заболевания?
— В первую очередь гиподинамия. А также недостаточное потребление продуктов, содержащих кальций, дефицит витамина D и вредные привычки. Кроме того, установлено, что отрицательное воздействие оказывает кофе: всего две чашки этого напитка в день приводят к потере шести миллиграммов кальция.
— Зато, говорят, чай помогает усваиваться этому микроэлементу…
— Возможно, но нужно знать чувство меры. Одной кружки в день вполне достаточно.
Доказательная медицина установила, что люди, ведущие активный образ жизни, наименее подвержены костным недугам. Умеренная физическая нагрузка стимулирует наши кости, поддерживая их прочность. Людям старше сорока лет рекомендуется включить в комплекс утренней гимнастики такие упражнения, как приседание, "велосипед", и ежедневные прогулки не менее часа в день.
Ольга ЗОЛОТИНА.
Комментарии
Больше по теме
Не изменяя авиации. Не стал пилотом, зато отвечает за аэропорт в Калуге
Дожать собственника. Калужане не прекращают тонуть в фекалиях
«Страшно до сих пор». Как живёт Злата Липовая из Козельска после похищения