Аномальная жара задержится в Калуге до начала следующей недели

ГУ МЧС России по Калужской области предупреждает жителей региона о том, что аномальная жара не спешит нас покидать.

По данным синоптиков, с 26 по 28 июня по территории Калужской области сохранится аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7- 12 градусов.

В связи с этим спасатели рекомендуют калужанам предпринять меры безопасности, чтобы не нанести вред своему организму в жаркую погоду. В частности, они советуют выбирать продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы).

Кроме того, в жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Не стоит увлекаться газировкой, так как она лишь усиливает жажду. Ее можно заменить на горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен. Можно отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде.

В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового ударов. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе. Не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.

Фото pixabay.com.