Лето — прекрасная пора для тех детей, которые знают, чем себя занять. В противном случае каникулы пройдут бесследно, не оставив приятых воспоминаний, и без пользы для здоровья.
Помогите своему родному чаду почувствовать радость теплых дней и научите тому, как надо отдыхать.
Что — вы сами не знаете, что такое отдых? Как говорят в этом случае — тогда мы идем к вам! Пожалуй, действительно многих взрослых стоит поучить этому лишь на первый взгляд нехитрому занятию.
Начать нужно с того, чтобы правильно спланировать предстоящие каникулы. А перед этим для начала составьте расписание на выходной день. Подготовьте список из нескольких пунктов и попытайтесь прожить по нему один день. Возможно, вы и ваш ребенок приятно удивитесь тому, что удалось-таки выполнить все, или почти все, задуманное, в то время как в «бесплановые» дни вы ничего не успевали!
Психологи говорят: чтобы достичь желаемого, нужно правильно расставить приоритеты. Применительно к ребенку правильнее будет, если он сам ответит на вопрос, что нужно сделать в первую очередь, а что лучше отложить на второй план. Если у него в планах на три месяца более десятка интересных дел, пусть ранжирует их по степени важности и начинает с самых интересных.
После того как план составлен — пора приступать к активному отдыху! Кстати, одно из первых мест в нем должен составлять сон. Спать до обеда — не лучший вариант, потому что, во-первых, многое из задуманного сделать не успеешь, а во-вторых, возникнут проблемы с засыпанием вечером. Может так статься, что график сна и бодрствования за летний период здорово сместится, а по осени придется его резко менять. Нормальный отдых обеспечивают 8 — 10 часов ночного сна.
Не надо слишком уж сильно жалеть своего ребенка, освобождая его на лето от посещения секций и домашних дел. Проверено: чем больше у человека свободного времени, тем с меньшей пользой он его тратит. Вспомним, когда он учился, то больше всего успевал именно тогда, когда день был наиболее нагружен. За два часа до тренировки и уроки сделает, и в смартфон поиграет. Но если после школы требовалось только приготовить домашние задания, то последнее из них мы начинали делать тогда, когда уже пора было умываться и идти в кровать.
Дети, которые очень долго и серьезно чем-либо занимались, будь то танцы или плавание, ощущают вакуум и потребность вернуть себе тот же плотный график. Пожалуй, если вы не намерены отправлять своего отпрыска к бабушке в деревню или к морю, то физические занятия нет смысла исключать. Предоставленный самому себе, да при плохой погоде, школьник будет просиживать в четырех стенах за телефоном или телевизором.
Лучший отдых — это, как известно, перемена деятельности. Убираем все учебники и тетрадки подальше с глаз. Пусть ничего не напоминает о школе. Повторить пройденное можно будет за неделю до сентября.
Летом хорошо бы осуществить мечту многих детей — и завести собаку. Осенью и зимой, из-за садика или школы, ухаживать полноценно за четвероногим другом проблематично, сейчас это сделать проще и есть время вдоволь нагуляться со щенком и привыкнуть к нему.
Еще одно занятие, которое может понравиться детям на свежем воздухе, — вырастить свой мини-огород. От родителей потребуется подобрать для детей быстрорастущие цветы, чтобы не пришлось долго ждать плоды своих трудов.
Кто-то из взрослых, прочитав этот материал, может воскликнуть: а как же спонтанность, неожиданные открытия, случающиеся при неорганизованном отдыхе? Они обязательно будут, зато у вас и вашего ребенка будет больше шансов успеть получить массу разнообразных впечатлений.
Комментарии
Больше по теме
Не изменяя авиации. Не стал пилотом, зато отвечает за аэропорт в Калуге
Дожать собственника. Калужане не прекращают тонуть в фекалиях
«Страшно до сих пор». Как живёт Злата Липовая из Козельска после похищения