Хорошего ребёнка должно быть много?

Больных ожирением детей с каждым годом становится все больше. Для того чтобы эта напасть не коснулась и вашего чада, быть может, стоит заранее задуматься над тем, как этого избежать.

Причин возникновения лишнего веса много, и наследственность — одна из них. Тут, естественно, без врачей не обойтись. С их правильно подобранными рекомендациями по питанию и режиму можно вполне справиться с данной трудностью. Но чаще виновниками злополучных килограммов ребенка становятся родители. Именно они способствуют тому, что сызмальства у дитя закладываются неправильные пищевые привычки и «программируется» нездоровый образ жизни. 

Диетологи говорят: толстый ребенок только потому толстый, что так решили родители. Он ведь не кормит себя высококалорийной пищей, а также не устанавливает себе режим? Все это он получает от семьи. 

Одной из типичных родительских ошибок является стремление накормить малыша посытнее. Можно понять бабушек, и в особенности прабабушек: они в детстве недоедали, поэтому к пище относятся трепетно. По их представлениям, чем толще и розовее щеки у внучка, тем он здоровее (потому как в их детстве худые и бледные дети были в основном из-за того, что голодали). 

Старшее поколение забывает, что современные дети получают в достатке белков, жиров и углеводов, а вот движения и активности им не хватает. Как следствие, недорастраченные калории оседают лишними килограммами на теле.

А все начинается с жирных молочных смесей, которыми докармливают грудничков. Если карапуз плачет, это еще не значит, что ему не хватает питания. Некоторые мамы, попробовав молоко из баночки, находят, что оно невкусное или недостаточно питательное, либо что ребенку этого мало, и разводят не так, как рекомендовано, а по своему усмотрению. Это первый шаг к лишнему весу малыша. 

Еще одной ошибкой взрослых является раннее приучение детей к сладостям. Чем позже он узнает, что такое шоколадка или даже сладкий творожок, тем лучше. Считается, что вкусовые привычки закладываются в возрасте до 4-5 лет. Постарайтесь воздержаться от соблазна угощать ребенка вредной едой в этот период, и тогда в будущем он, вероятнее всего, будет придерживаться правильного питания. Разумеется, при условии, что и вы питаетесь правильно. 

Последнее условие очень трудно соблюсти, если папа с мамой не прочь перекусить картофельными чипсами или сухариками. Как можно запрещать есть то же самое ребенку, если сами, что называется, не без греха?..