И за маму, и за папу

Число матерей-одиночек в России, по данным за прошлый год, перевалило за 10 миллионов. К счастью, современное общество не клеймит позором матерей-одиночек, но и в наше время быть одинокой мамой очень и очень непросто. И каждая из мам, ребенок которой по разным причинам остался без отца, справляется с «диагнозом» по-разному. Число матерей-одиночек в России, по данным за прошлый год, перевалило за 10 миллионов. К счастью, современное общество не клеймит позором матерей-одиночек, но и в наше время быть одинокой мамой очень и очень непросто. И каждая из мам, ребенок которой по разным причинам остался без отца, справляется с «диагнозом» по-разному.

Как же наслаждаться жизнью, если каждый день тебя преследуют мысли о собственной ненужности, горькой доле и женской несостоятельности. А тут еще наваливается послеродовая депрессия. Вот и кажется мир очень жестоким и несправедливым.

Так что же делать? Во-первых, депрессия сойдет на нет, как только организм избавится от последствий гормонального бума, и случится это максимум через год. Во-вторых, надо постараться выбросить из головы мысли о несложившейся семье и побольше общаться с родными и друзьями. Хорошо, если среди них окажутся те, кто готов слушать вас часами.

Нет таких в реальности — зайдите на сайты для молодых мам. В ваших неурядицах вы не одиноки, многие женщины активно обсуждают свои проблемы в Сети и готовы поделиться добрым словом и советом. Главное, выкроить время, чтобы заглянуть в Интернет — может, когда ваш малыш будет спать?

О том, что потребуется малышу, нужно подумать задолго до его рождения. Ну и здесь помогут приятельницы и родственники, так что не унывайте. Как известно, дети очень быстро растут и оставляют родителям кучу нарядов в очень хорошем состоянии, которые надеть уже нельзя, а выкинуть жалко. Подруги будут просто счастливы освободить место в шкафу и пристроить ненужные ползунки с пользой.

Еще одна проблема — цейтнот. Нужно и с ребенком позаниматься, и дом в порядок привести, и обед приготовить, и о себе подумать. Вы и мама, и папа, и дедушка с бабушкой одновременно. Помогут рациональное распределение времени и режим в кормлении ребенка. Заведите отдельную тетрадь, где фиксируйте все свои дела за день и потраченное на них время. Эти записи сильно вам помогут в дальнейшем распределении дня.

Конечно, самым лучшим выходом из ситуации будет переезд к родителям. Там и физическая помощь, и моральная, и даже денежная. Но не у всех мам есть такая возможность, и потом — возможны конфликты по самым разным вопросам. Поэтому лучше, если вы будете рассчитывать только на свои силы. Главное — не падать духом и знать, что хоть вы и называетесь матерью-одиночкой, вы теперь не одна.