Идём гулять!

Движение, игра, свежий воздух, новые впечатления — вот что такое прогулка для ребенка. Чем чаще он гуляет, тем сильнее становится, ведь летом вместе с солнечными лучами он впитывает необходимый ультрафиолет, зимой — закаляется от простуды. Не верите? Практика убеждает в обратном? Тогда нужно выучить несколько нехитрых правил. Движение, игра, свежий воздух, новые впечатления — вот что такое прогулка для ребенка. Чем чаще он гуляет, тем сильнее становится, ведь летом вместе с солнечными лучами он впитывает необходимый ультрафиолет, зимой — закаляется от простуды. Не верите? Практика убеждает в обратном? Тогда нужно выучить несколько нехитрых правил.

Протяженность каждой прогулки должна напрямую зависеть от того, насколько закален ваш малыш. Если он совсем недавно переболел простудой, то долго на улице, особенно зимой, ему находиться не следует. Бабушки и дедушки учат, что в сильный холод или в непогоду от прогулки и вовсе можно отказаться. На самом деле это не так.

Конечно, если малышу не исполнилось и недели, то более двадцати-тридцати минут на улице ему быть не следует, особенно если на градуснике ниже минус десяти. А вот с месячным малышом можно гулять и час, и два.  Теперь о «вредных прогулках». Если ребенку исполнился год, а то и больше, то педиатры ограничивают его пребывание на свежем воздухе только несколькими факторами: температурой — выше сорока и ниже минус двадцати по Цельсию, и проливным дождем со шквалистым ветром. Если вы заметили, что у сына или дочки аллергия на холод — быстро краснеют щеки, начинается конъюнктивит, появляется сыпь — идите к врачу. Часто это признаки другого заболевания — ОРВИ. Снизить восприимчивость к холоду помогут закаливание, отсутствие шерстяной и синтетической одежды. Гулять не рекомендуется при температуре ниже минус пятнадцати. Еще можно смазать лицо ребенка жирным кремом, а после возвращения домой смазать увлажняющими средствами.    

Как одеваться? Не слишком тепло, иначе он быстро перегреется, вспотеет и скорее заболеет. Сколько «слоев» на «капустке»-маме, столько должно быть и на малыше. Если он начинает бегать, прыгать, лазать по горкам, снимите верхнюю одежду. Так он не вспотеет с последствиями. Когда он отдыхает — оденьте курточку снова. Специалисты утверждают: свитер должен быть один, брюки или колготки — тоже. По крайней мере, до наступления зимы.

Куда отправиться? Туда, где есть детская площадка и зеленые насаждения — парк, лесополосу, дачу. Если малыш из любопытства отправляется за пределы песочницы или площадки, идите за ним. И не для того, чтобы вернуть, а для подстраховки. Не останавливайте его: он многое видит впервые.