Как не сойти с ума на самоизоляции – советы калужанам от полярников и подводников

Уже не первую неделю в Калуге и области проходит тотальная самоизоляция, связанная с пандемией вируса COVID-19.
В связи с этим некоторым людям бывает довольно тяжело пребывать неделями дома, в четырех стенах.

Подводники и полярники лучше всех знают о том, как тяжело бывает проводить целые недели, а то и месяцы взаперти.

Редакция газеты «Знамя» отыскала в городе Обнинске подводника (имя и место службы засекречены) , который проводит до трех месяцев, по сути, в самоизоляции во время несения службы.
Его советы:

1. Старайтесь побольше общаться с людьми.
«На подлодке экипаж формируется, учитывая психотип каждого человека на судне. Но не всегда люди подходят другу, и даже в таком случае экипаж старается в личное время собираться в каютах и обсуждать проблемы, происходящие во время службы, или просто бытовые дела».

2. Смотрите, читайте, играйте.
Во время сборов в плавание члены экипажа стараются взять с собой побольше развлечений. Скачивают фильмы, книги, сериалы; и также в личное время (утром и вечером) смотрят сериалы и фильмы, читают любимые книги, и стараются всячески отвлечься от надоевшего однотипного судна.

3. Работайте.
Со слов нашего героя, на судне нет особо времени потосковать и соскучиться, весь день  проходит за работой, которая отлично помогает не думать о негативных делах.

4. Занимайтесь творчеством.
Наш герой провел на подводной лодке около 15 лет, и каждое новое отправление он рисует себе особый красивый календарь, в котором помечает дни до окончания погружения.

Анна Золотина, фотокорреспондент «Знамени», участник нескольких полярных экспедиций. И вот что она думает по поводу того, как справляться с вынужденной изолированностью. Ее советы:

1. Имейте общее дело со всей «семьей».
Анна Золотина утверждает, что участникам экспедиции чаще всего попросту надоедает их постоянная компания, но «что им не дает оскотиниться, так это общая цель и совместная работа. Это сплачивает и мобилизует».

2. Развлекайтесь.
Карантин не означает лечь на кровать и ждать его окончания. Это также повод хорошо провести время дома. Смотрите всей семьей комедии, пойте песни, занимайтесь совместной готовкой.

«Депрессирующий организм не может усваивать витамин С.  Капитан нашей яхты, — говорит Анна, — считал, что на борту обязательно должен быть алкоголь для совместных праздников команды».

Редакция «Знамени» ни в коем случае не призывает «заливать» одиночество алкоголем, гораздо важнее в эти дни и недели не потерять интереса к работе и творчеству. И главное – оставайтесь дома!

Фото en.wikipedia.org.