Охота пожевать

Как часто, расстроившись, вы направляетесь к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусненького? Это происходит почти автоматически: расстроенный желудок требует еды, а чувство обиды или страха заставляет хвататься за что-то калорийное: тортик, рыбку или сальце с хлебушком. Или еще один пример — ужас перед экзаменаторами требует «бросить в топку» плитку шоколада. Как часто, расстроившись, вы направляетесь к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусненького? Это происходит почти автоматически: расстроенный желудок требует еды, а чувство обиды или страха заставляет хвататься за что-то калорийное: тортик, рыбку или сальце с хлебушком. Или еще один пример — ужас перед экзаменаторами требует «бросить в топку» плитку шоколада.

Ни для кого уже не секрет, что, пребывая в стрессовом состоянии, люди выстраивают особые взаимоотношения с едой. Их даже можно поделить на две группы: тех, кто ест, и тех, кто голодает, рискуя свалиться в голодный обморок. И то, и другое подкашивает здоровье, поэтому стоит разобраться, в чем состоит проблема и куда с ней можно обратиться.

Если человек страдает от комплексов, чувствует себя несчастным пять раз на дню, еда способна стать спасательным кругом, вызывая ощущение безопасности и поддержки. Причем возраст этой привычке не помеха: от нее могут страдать и подростки, и неуверенные в себе взрослые.

Если аппетит зашкаливает за отметку «нормальный», скорее всего, он связан с неумением отдавать и получать любовь, заботу, поддержку. Каждой лишней ложкой и куском пищи человек не только добавляет себе килограммов, но и подсознательно сигнализирует окружающим: мне не хватает любви. Еда — классический способ подмены, который компенсирует неудовлетворенные потребности. Психологические причины голода часто заменяют основные желания удовлетворить базовые потребности.

По наблюдениям психологов и диетологов, глава семьи, страдающий лишним весом, оставшимся способом — внешним видом — призывает считаться с его мнением в семье и оставлять ему бразды правления. Он будто показывает: смотрите, я большой, я достоин внимания и уважения. В этом есть смысл, если посмотреть и на людей, занимающих высокие должности. Не все, конечно, склонны набирать вес пропорционально повышаемой должности, но все же зачастую начальники и начальницы имеют немаленькие объемы талии. Чаще всего дело не в проблемах с обменом веществ и даже не в гиподинамии, а в неуверенности, сопровождающейся постоянными стрессовыми ситуациями. Если бы в качестве способа расслабиться начальник выбрал занятия на тренажере или боксерскую грушу, эффект был столь же тонизирующим, но без вреда для здоровья и внешнего вида.

Поэтому вряд ли стоит бежать в магазин за очередной порцией мороженого или тайно посещать холодильник ночью, так как причины вашего голода не в желудке, а выше — в голове. И решать задачку, как избавиться от неминуемого ожирения или зависимости от еды, следует со специалистом. Может быть, пара советов профессиональных психологов, как получить нужную вам заботу и поддержку, станет отправной точкой в изучении себя с другой стороны, не гастрономической. И охота пожевать отпадет сама собой.